01.08.2014

ការម៉ាស្សាមុខអាចធ្វើឲ្យស្បែកមុខរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលប៉ុន្តែបើអ្នកចង់ឲ្យ ទទួលបានប្រយោជន៍ ច្រើនជាងនេះអ្នកគួរអនុវត្តន៍តាមការណែនាំដូចខាងក្រោម៖

ដំបូងអ្នកគួរម៉ាស្សាស្បែកមុខស្រាលៗដើម្បីជំរុញកោសិកាស្បែក ឲ្យស្រស់ថ្លានិងអាចស្រូបយកសារធាតុ បំប៉នបានល្អ។ បន្ទាប់មក អ្នកត្រូវលាងមុខដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ណៗ ជាមុន ដើម្បីឲ្យរន្ធបើកនិងស្រូបយកសារធាតុដែលទទួលបានពីការម៉ាស្សាមុខដោយការលាបម៉ាស បានយ៉ាងពេញលេញ។បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សា និងបិទម៉ាសរួចហើយ អ្នកគួរទុកវាចោលចំនួន ១៥ ទី ២០នាទីដោយអ្នកអាចគេង ដើម្បីរាងកាយធូរស្បើយ។ នៅពេលដល់ពេលលាងសម្អាតមុខចេញអ្នកគួរលាងដោយប្រើទឹកត្រជាក់ ដើម្បីរន្ធរោមបិទ និងធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថា ស្បែកមុខស្រស់ស្រាយ ជាងមុន៕

ផ្តល់សិទ្ធដោយ ៖ ដើមអម្ពិល

• អត្ថប្រយោជន៍នៃរុក្ខជាតិស្តៅ
• ឱសថ​ជំនួយ​ផ្លូវភេទ​នារី​ក្រោម​រូបភាព​ជា​ថ្នាំ​បាញ់​ច្រមុះ
• អត្ថប្រយោជន៏សុខភាពទាំង ១០យ៉ាងដែលទទួលបានពី មើមរមៀត
• មិត្តភក្តិបង្អាប់ពេក ព្យាយាមសម្រកគីឡូ បានសម្រេច និងក្លាយជាតារាម៉ូដែលទៀត!
• ១០​គន្លឹះ​សម្រាប់​គូស្នេហ៍​ជ្រើសរើស​ពេលវេលា​សមស្រប​ដើម្បី​នាំ​គ្នា​ឡើង​ឋានសួគ៌​
• មនុស្សស្រីគ្រប់រូប សុទ្ធតែអាចស្រស់ស្អាតដូចតារាបាន ដោយគ្រាន់តែតុបតែង ឲ្យត្រូវនឹងមុខរបស់ខ្លួន!
• យុវតី​សម័យ​ថ្មី​វៀតណាម​​ ​ចុះ​អប់រំ​ក្មេង​ជំទង់​ពី​បញ្ហា​ផ្លូវ​ភេទ​ដ៏​រសើប​​ក្នុង​សង្គម​
• ឈរជួយបន្ថយបញ្ហាអារម្មណ៍តានតឹង
• វិធី និងអត្ថប្រយោជន៍ នៃការថែទាំស្បែក នៅពេលយប់
• វីដេអូ​អប់រំ​ផ្លូវ​ភេទ​អនឡាញ​នូវែលសេឡង់ ​មាន​ចំនួន​ទស្សនា​រាប់​សិប​​លាន​ដង​
• វិធីងាយៗសំរាប់សុភាពនារី ដែលចង់បានផ្ទៃមុខ​ និងដងខ្លូនស្អាតតាមបែបធម្មជាតិ
• វិធីងាយៗ ៥យ៉ាងនេះ អាចជួយឲ្យបបូរមាត់អ្នក ឡើងពណ៌ផ្កាឈូក បែបធម្មជាតិបាន!
• សារមន្ទីរ​យឹនសឹន​ហូជីមិញ ​តាំងបង្ហាញ​រុក្ខជាតិ​វេជ្ជសាស្ដ្រ​ជាង ៤០០ ប្រភេទ​
• វិធី​ដើម្បី​ទទួល​បាន​ទម្រង់​មុខ​អក្សរ​V​ដ៏​ពេញនិយម​នៅ​អាស៊ី
• កាត់បន្ថយមុខមុនធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាដោយផ្លែស្វាយ
• បញ្ហាសុដន់ដែលស្ត្រីគួរប្រយ័ត្ន
• ៦ទីតាំងសម្រាប់បំពេញកោសិកាខ្លាញ់របស់អ្នក
• ការបំបាត់ខ្លាញ់ដោយពុំវះកាត់មានសុវត្ថិភាពទេ?
• ពេលណា​គួរ​រួមភេទ​និង​ពេល​ណា​គួរ​បង្ហាញ​ក្ដីស្រឡាញ់​?
• ផ្លែឈើទាំង​នេះគួរមាន​ក្នុង​របបអាហារប្រចាំថ្ងៃ​ ផ្ដល់គុណប្រយោជន៍ខ្លាំងដល់សុខភាព